Noticias

8 septiembre, 2025 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

El arte de desconectar: Herramientas para cuidar tu bienestar

Aunque las vacaciones ofrecen un bienestar a corto plazo, los estudios demuestran que sus beneficios no duran mucho. Al volver a la rutina de trabajo intenso, el estrés reaparece y los efectos positivos del descanso se desvanecen. Por eso, una recuperación continua y diaria es mucho más efectiva y duradera para mantener el bienestar. En […]

1 septiembre, 2025 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Síndrome Postvacacional: Qué es y Cuándo acudir al Psicólogo

¿Qué es el Síndrome o Depresión postvacacional? El síndrome posvacacional se describe como un conjunto de síntomas psicológicos y físicos que, en ocasiones, se inician tras terminar un período vacacional. En estos casos, la persona atravesaría un proceso de adaptación a la rutina, a partir del cual, podría experimentar síntomas molestos que le dificultaran su […]

25 agosto, 2025 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Apego Seguro en Adultos: Beneficios y el camino para construirlo

Terapia de Apego en Bilbao: Cómo Sanar tus Vínculos en Psicólogos Aldama El apego es la base de nuestras relaciones, la forma en que nos vinculamos con los demás y con nosotros mismos. La teoría del apego de John Bowlby y los estudios de Mary Ainsworth nos muestran que los lazos que formamos en la […]

18 agosto, 2025 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Herida de injusticia en adultos: Claves para entenderla y sanarla

¿Sientes una presión constante por ser perfecto? ¿Te cuesta mostrar tus emociones o pedir ayuda? Quizás has notado que, a pesar de tus esfuerzos, el agotamiento y la sensación de soledad te persiguen. Es posible que estas luchas provengan de una herida de injusticia, una herida emocional que se forma en la infancia y que […]

11 agosto, 2025 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Trauma infantil en la edad adulta: Cómo sanar el pasado

La infancia debería ser un refugio de seguridad y crecimiento. Sin embargo, para muchas personas, este periodo está marcado por experiencias que dejan una huella indeleble. Lejos de desvanecerse con el paso de los años, estos traumas a menudo se manifiestan en la edad adulta a través de ansiedades inexplicables, dificultades en las relaciones […]

4 agosto, 2025 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Problemas sexuales en pareja. Cuándo Buscar Apoyo Profesional

¿Qué es la salud sexual y por qué es importante? La Organización Mundial de la Salud (OMS) ha impulsado una visión integral y positiva de la salud a lo largo de los años. Ya en 1947, la OMS estableció que la salud no era simplemente la ausencia de enfermedad, sino un «estado de bienestar físico, […]

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