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La ortorexia se refiere a la  preocupación obsesiva por la ingestión de alimentos sanos, lo que desencadena en consecuencias adversas para la persona. Fue el  Dr. Steven Bratman la persona que introdujo este término en su libro “Health Food Junkies”. Las personas tienden a excluir de su dieta aquellos alimentos que no sean saludables, ecológicos […]

La gran parte de los expertos coinciden en que, la cantidad de horas necesarias varía de una persona a otra. En términos generales, la mayoría aconseja  que un adulto debe  dormir entre  8 y 8 horas y media. La OMS, por su parte recomienda entre 7 y 8. ¿Cómo se si estoy durmiendo las horas […]

Fatiga pandémica; está siendo un año de incertidumbre, de malas noticias, …Y esto repercute inevitablemente a nivel emocional. Qué es la fatiga pandémica La OMS introduce el término de “Fatiga pandémica”, para referirse a la desmotivación por seguir las medidas de protección recomendadas, como consecuencia de la situación de crisis mantenida que se está viviendo. […]

En este artículo hablamos sobre cómo hacer más productivo el estudio y de los beneficios de incorporar la escritura a mano en tu hábito de estudio.  La escritura a mano en tu hábito de estudio Distintas investigaciones han demostrado los beneficios de escribir a mano, en contra del ya habitual uso del teclado. Éste y […]

Datos de suicidio en España Es la primera causa de muerte no natural. Las tasas de suicidio siguen siendo las mismas que las de hace 15 años, no han descendido. Según los datos aportados por el  Instituto Nacional de Estadística, en España hay una media de 10 suicidios al día. Por cada persona que se […]

La práctica regular de ejercicio físico aporta multitud de beneficios a los niños y adolescentes. Desde el Hospital Universitario Niño Jesús,  nos señalan 9 motivos por los que es beneficioso inculcarles este hábito saludable: Beneficios de realizar deporte El ejercicio físico moderado ayuda a mantener un buen estado general de salud, favoreciendo tanto al bienestar […]