Psicología

5 octubre, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

TOC: 20 Preguntas y Respuestas | Psicólogos en Bilbao

TOC en Bilbao: Preguntas Frecuentes Respondidas por Especialistas El Trastorno Obsesivo-Compulsivo (TOC) es una de las problemáticas de salud mental que mayor sufrimiento, interferencia y aislamiento genera en quienes lo padecen. En la práctica clínica, comprobamos habitualmente cómo las personas tardan años en recibir un diagnóstico correcto o se encuentran con informaciones erróneas que incrementan […]

10 agosto, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Disonancia cognitiva: ¿Por qué actúo en contra de lo que pienso?

En nuestro día a día, todos buscamos mantener un equilibrio en el que nuestros pensamientos, valores y comportamientos coexistan pacíficamente. ¿Qué ocurre cuando hacemos algo contrario a lo que pensamos que es correcto? Aparece la disonancia cognitiva. Desde Psicólogos Aldama, nuestro centro de psicología en Bilbao, queremos invitarte a profundizar en este concepto clave de […]

27 julio, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

¿Por qué me cuesta tomar decisiones? Claves para superar el bloqueo

La vida es un proceso constante de toma de decisiones. Algunas de ellas no tienen una importancia significativa y las tomamos sin esfuerzo («¿Tomo té o café para desayunar?»). Otras, sin embargo, conllevan una mayor dificultad, tiempo y consumo de recursos. Podemos encontrarnos dudando de si debemos o no cambiar de trabajo, si tendríamos que […]

20 julio, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Altibajos emocionales y la normalidad de cambiar de humor repentinamente

Todos hemos experimentado días en los que nos levantamos con una energía arrolladora y por la tarde sentimos una profunda apatía. Experimentar altibajos emocionales es una parte intrínseca de la condición humana. La vida está llena de estímulos que impactan de forma directa en nuestro estado de ánimo y condicionan nuestra forma de reaccionar ante […]

15 junio, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

¿Tienes TOC? 7 mitos que debes conocer

Desmontando el TOC: 7 mitos falsos sobre el Trastorno Obsesivo Compulsivo Comprobar repetidamente si hemos cerrado la puerta de casa, lavarnos las manos mientras contamos hasta 10, revisar que no nos hayamos dejado las luces dadas o repetir palabras hasta terminar agotados. Estas acciones reflejan apenas una fracción de las vivencias diarias de quienes conviven […]

13 mayo, 2026 por Centro Psicológico Aldama

Indefensión aprendida. Qué es, origen y ejemplo

Origen de la indefensión aprendida Martin Seligman, psicólogo estadounidense, introdujo el concepto «indefensión aprendida» en el año 1975. Se refería a la expectativa generada en la persona por la que creía que sus conductas no podían generar resultados concretos, o bien, eran ineficaces para controlar los resultados. Es decir, la indefensión aprendida planteaba en el […]

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