Noticias

27 febrero, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

¿Qué significan las pesadillas recurrentes y qué dicen de tu salud mental?

Dormir debería ser el refugio definitivo frente al caos del mundo exterior. Sin embargo, para muchas personas el momento de cerrar los ojos marca el inicio de una batalla agotadora. No hablamos de un mal sueño esporádico tras una cena copiosa o una película de terror. Nos referimos a ese guión oscuro que se repite […]

23 febrero, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Abuso de pantallas y salud cerebral: Psicólogos Aldama en Bilbao

Desde nuestro centro de psicología en Bilbao, observamos que el bienestar emocional y la salud mental ya no pueden entenderse sin analizar nuestra higiene digital. El cerebro humano posee una propiedad fascinante y delicada: la neuroplasticidad. Esta capacidad nos permite aprender y adaptarnos, pero también implica que nuestros circuitos neuronales se moldean según los estímulos […]

16 febrero, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Cómo el trauma infantil reprograma el cerebro adulto

El Impacto del Trauma Infantil en la Salud del Adulto: Evidencias del Estudio NESDA Hoy en día, existe un elevado consenso entre los especialistas: una de las causas que más frecuentemente subyacen al sufrimiento psicológico en adultos es el trauma infantil vinculado a situaciones de maltrato. Lejos de quedarse en el pasado, el maltrato durante […]

13 febrero, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

¿Cómo controlar las emociones negativas?

Seguramente has llegado hasta aquí porque sientes que, en ocasiones, tus propios sentimientos toman el mando. Esa sensación de que la ira, el miedo o la tristeza te desbordan es una de las experiencias humanas más comunes y, a la vez, más agotadoras. Aprender cómo controlar las emociones negativas no se trata de convertirse en […]

9 febrero, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Preguntas Frecuentes sobre TCA: Guía de Especialista

Especialistas en TCA en Bilbao. Resolvemos tus dudas sobre los trastornos alimentarios. En este artículo encontrarás: Cómo identificar un TCA invisible. Mitos sobre la cronicidad y el peso. Riesgos físicos y secuelas. Tratamiento especializado en Bilbao. ¿Cómo saber si tengo un TCA? Más allá de los diagnósticos conocidos Es común pensar que los Trastornos […]

2 febrero, 2026 por Amaia Amalur Ruiz Las Heras

Sanar la Negligencia Emocional en la Infancia (NEI). Terapia para Trauma en Bilbao

Negligencia emocional en la infancia: Entendiendo el «trauma invisible». La negligencia emocional en la infancia (NEI) es a menudo descrita como el «trauma invisible». A diferencia del abuso físico, que deja marcas externas, la negligencia se define por la omisión: la ausencia persistente de respuesta ante las necesidades afectivas del menor. Estas carencias representan un […]

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