El impacto de la Depresión en las relaciones sociales
Entre las diferentes consecuencias que sufren las personas con depresión, se encuentran las relacionadas con su entorno social y red de apoyo. El trastorno depresivo, genera un estado de ánimo que dificulta o impide relacionarse de manera adaptativa con el resto de personas. Las preocupaciones, la profunda tristeza o la falta de disfrute, entre otros síntomas, interfieren de forma significativa en la calidad de las relaciones.
¿Las personas con Depresión cambian en sus relaciones con los otros?
Como se ha señalado, el Trastorno Depresivo genera unos síntomas que interfieren en cómo se relacionan con las personas de su entorno. A pesar de que la Depresión se expresa de manera única en cada persona, existen ciertos comportamientos sociales frecuentes. A continuación, indicamos algunos de ellos:
- No mostrar interés por el resto de personas.
- Cancelar planes de manera habitual.
- Dificultad para prestar atención en las conversaciones.
- Ofrecer respuestas vagas ante las preguntas que les realizan.
- Mostrar irritabilidad.
- No encontrarse disponible para los otros.
No obstante, a pesar de este comportamiento, el área social continúa teniendo una gran relevancia en el bienestar de estas personas.
Concretamente, el aislamiento social, proveniente del estado de inhibición propio de la depresión, no beneficia a su mejora o recuperación. A pesar de la natural pérdida de interés hacia las interacciones, planes, etc. el área social constituye una pieza clave en el acompañamiento del malestar.
Beneficios del apoyo social en la Depresión
Debe señalarse que, el entorno de la persona no es responsable de la mejora del paciente con depresión. Al contrario, es la propia persona afectada con esta problemática, junto con la ayuda profesional adecuada, quien debe recorrer el camino hacia la recuperación. No obstante, los familiares y amigos cercanos pueden convertirse en grandes aliados del paciente para lograr una mejoría.
A continuación, dejamos un enlace para profundizar más sobre este tema : Cómo ayudar a un ser querido con Depresión
El soporte social ayuda a nuestro bienestar psicológico, así como, al de las personas que están atravesando una depresión. Rescatamos la definición que realiza Cornwell para explicar este término:
«El sentido de ser alguien importante ante los ojos de otros, ser cuidado y amado, ser estimado y valorado como una persona y tener alguien que escuchará, entenderá y ayudará cuando sea necesario”(Cornwell, 2003).
De acuerdo con los expertos, entre los refuerzos positivos más relevantes que tienen los seres humanos, se encuentran los de naturaleza interpersonal. En otras palabras, una de las fuentes de gratificación más importantes para las personas, es la proveniente de las relaciones sociales.
Debido a ello, en aquellos con un trastorno depresivo resulta importante tratar de aumentar las interacciones positivas con su entorno para poder con ello incrementar las tasas de refuerzo en el día a día. Como resultado, contribuiría su mejora del estado de ánimo.
¿Es recomendable entrenar habilidades sociales en la Depresión?
Existen diversas definiciones sobre la conducta socialmente hábil. En general, se contempla como aquella conducta con la que se atiende a los intereses personales, al mismo tiempo que, se tienen en cuenta los intereses de los otros.
Una conducta socialmente hábil se sostiene sobre unas adecuadas habilidades sociales. Cabe señalar que, éstas pueden verse alteradas como consecuencia del trastorno depresivo. Por ejemplo, la persona que tenía un adecuado contacto ocular en las interacciones, deja de mostrarlo cuando padece depresión.
Las habilidades sociales son una herramienta esencial, ya que, estamos un constante interacción interpersonal, tanto a nivel formal (ej. reunión de trabajo) como informal (ej. amistades). Cuando existe un déficit en habilidades sociales, se genera una dificultad para lograr objetivos, a la vez que, supone una fuente importante de estrés.
Distintos autores encuentran asociada la depresión con un funcionamiento interpersonal inadecuado. A su vez, indican que cuando se mejoran las habilidades sociales, esto ayuda a mejorar el ánimo de estos pacientes y a mantener los resultados.
En consecuencia, dentro del tratamiento psicológico de la depresión es importante evaluar el área social de estas personas, las habilidades sociales que presentan y entrenarlas si se presentara cualquier déficit.
Programa de entrenamiento en habilidades sociales para la Depresión
Los autores Becker y Heimberg, proponen un tratamiento para la mejora de las habilidades sociales en pacientes deprimidos. Su programa de tratamiento se desarrolla en 12 sesiones, a través de las cuales, los pacientes entrenan diferentes comportamientos de mejora en habilidades relacionales.
Concretamente, entrenan 3 áreas:
- Aserción negativa: Se refiere al comportamiento que permite defender los deseos y derechos de la persona.
- Aserción positiva: Incluye todas aquellas conductas dirigidas a la expresión de sentimientos positivos hacia los otros. Por ejemplo, muestras de afecto, elogios, pedir disculpas, entre otras.
- Habilidades de conversación: En este grupo se encuentran las habilidades de inicio, mantenimiento y finalización de las interacciones sociales.
Por último, tras las 12 sesiones de entrenamiento, estos autores proponen entre 6 y 8 sesiones de mantenimiento para poder revisar la duración de los resultados y abordar la solución de problemas.
Bibliografia
Vicente E. Caballo (2002). Manual para el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos psicológicos.
